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从备孕到月子,这些健康常识,快看你有多少不
来源:http://www.tjdyun.cn  日期:2019-04-13

  转眼就到年跟前了,回顾这一年我们输出的内容里,医学知识跟辟谣类的文章是最多的,其实,送大家最有价值的一个礼物应该就是身体健康了吧,所以这次,我们盘点了本年度最困扰女性的一些谣言,整理为这种健康知识,让大家安心过年,安心生活:

  1. 想代怀孕,不要听信什么:抬高臀部同房、吃哪种食物能帮助代怀孕、各种偏方保健品等所谓的偏方,都没用,你的身体机制是那样,它不是靠一两种药物、一两种食物就能改变的。真正科学的备孕方法,是遵循身体、遵循法则,采用巧妙的办法,达到受孕的目的,比如:调理好自己的身体、找好女性的排卵期、养成良好的生活方式、做好体检、检查好自己的身体...

  2. 关于生男生女:市面上告诉这种药、那种偏方、能控制生男生女,我告诉你,都是假的,生男生女本身就是一件很随机的事情,理论上是不可以控制胎儿性别,但技术上可以,只有去医院才可以!民间市面流传的都是假的,骗钱的!没有科学依据!

  3. 关于分娩:定期体检、代孕期注意运动,保证体重合理增长,营养饮食均衡,食物多样化,分娩前可以学习相关分娩知识、产前培训班也可以、调整好心态,一般情况下都可以自然分娩!

从备孕到月子,这些健康常识,快看你有多少不

  分娩,是母亲的主战场,大多数产妇都是可以自然分娩的!

  4. 关于坐月子:网上说的月子期间这个不能弄,那个不能弄,我就想不通了,代怀孕是个生理现象,孕妈不是病人;分娩完的月子(医学上叫产褥期)也是个生理现象,宝妈不是犯人,凭啥被要求大门不出二门不迈、这不能吃那不能吃?

  坐月子不是一个死规矩,而是一个科学的生活方式,讲究的是身心健康,该吃吃,该睡睡,该动动,注意营养,注意卫生,注意情绪管理,可千万别把自己套进死框框里了,那样反而违背了坐月子的初衷。

  不过在这期间,妈妈需要注意这些:

  1) 要好好休息,但也不要躺在床上不动,可以适当下地活动活动

  2)避免提重物,以防脏器脱垂

  3)要定时开窗通风,注意清洁卫生

  4)别捂汗,也别不敢吹空调,该吹还得吹

  5)洗澡洗头都是可以的,别着凉就行

  6)喝水,多吃蔬菜水果,保证蛋白、谷物的适量摄入,不可过量吃大鱼大肉大量喝油汤

  7)合理用眼,电视电脑手机和书本要适当少看,但不是不能看

  5. 还有最后一点哈,关于同房,理论上是可以,但有一个前提:孕妈的身体健康,产检也没有高危因素,采取适度、正确、安全的方式,就可以进行性生活。也不会引起流产,胎儿也不知道,但这不是鼓励同房,只是宽心:有人同房后心里还特别懊悔,其实没事,偶尔一两次同房没啥问题,但如果孕妈不舒服,那就不要进行!

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