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天津哪里招聘代孕妈妈_夏天孕妇防晒宜吃5类食物
来源:http://www.tjdyun.cn  日期:2020-03-29
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准妈妈防晒应该吃的食物


据专家介绍,准妈妈为了减少黑色素细胞的活动,每天要摄取足够的维生素C,最好补充天然维生素C,多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。

准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育,但由于代孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感,遭遇阳光后,会比其他人产生更多的色素沉着,如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大,面部雀斑也会加重,甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。



孕期防晒不宜多吃的食物


营养专家告诉我们,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。



有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。



大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒。

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事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。

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此类食物都有一个共性,就是感光性较强,被称为感光食物。



比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。

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这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。



当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

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